“睡前吃宵夜”和“餓肚子睡覺”，哪個危害更大

“睡前吃宵夜”真的不好嗎？

很多人說睡前吃宵夜不好，最常說的理由就是會長胖。其實，長胖跟吃夜宵本身並沒有很大關系。之所以長胖是因為攝取的熱量超過身體所需，多餘的那部分熱量全都變成脂肪貼到你肚子、屁股、大腿上。所以，只要你攝取的熱量小於身體所需，就不會長胖了。金馬膠囊 馬頭膠囊 綠水鬼雙效 超級必利勁 超級犀利士 必利勁

如果你臨睡前已經餓了小半天，饑腸轆轆，腦子都不轉了，明顯能量缺乏，吃點宵夜豈不美哉？現在很多白領和學生，晚上要加班動腦，睡得比較晚，到了10點鐘以後就饑腸轆轆，不吃點能行嗎？印度必利勁 印度希愛力 超級希愛力 希愛力 藍蝌蚪雙效片 犀利士20mg

對於減肥的人來說，往往剛開始減肥的時候會一下子吃得比較少，難免到了晚上就會覺得很餓，其實適當吃一點，慢慢減少食量，也未嘗不可。雙效威而鋼 必利吉 印度必利吉 藍P 犀利士5mg 犀利士每日錠

當然，我們也不能毫無顧忌地吃宵夜。因為晚上，尤其是太晚吃夜宵還可能導致一些疾病的發生。有一種病就是晚上吃太多導致的，叫“夜食綜合征”。液態威而鋼 液態威 水果威而鋼 樂威壯 印度樂威壯 超級艾力達

這些患者早上沒胃口、不想吃東西，但一到晚上就食欲旺盛，晚飯結束以後的能量攝入占全天的50%以上，還經常起夜偷吃零食（每週超過3次，持續3個月以上）。他們的能量攝入遠高於常人，肥胖發生率高。壯陽藥 犀利士 威而鋼 壯陽藥推薦 EXTRA SUPER TADARISE

“餓肚子睡覺”會更健康嗎？

實際上，如果真的完全不吃晚飯，“餓肚子睡覺”也會對你的身體產生危害。最直接和明顯的就是——餓。畢竟我們人體每天需要的能量、營養都是差不多的，不吃某一頓飯，其他時候也不多吃，肯定就不夠，慢慢地就會消耗殆盡。SUPER TADARISE 威而鋼噴劑 偉哥噴 sildenafil citrate oral spray

如果直接簡單粗暴不吃晚飯，其他生活習慣照常不變，長此下去還會出現營養不良問題，比如你就可能精神萎靡、體力不支、心情壓抑、臉色暗淡……這些可都是營養不良的表現。伊維菌素 伊維菌素哪裡買 人吃的伊維菌素哪裡買 伊維菌素印度

而一些人有特殊疾患，不吃晚飯對他們的影響就更大，比如消化道有潰瘍的病人，可能會導致消化道潰瘍加重；而一些特殊時段工作的人群（比如需要三班倒、值夜班），夜裏也不吃東西就無法獲得持續順利工作的能量來源。壯陽藥推薦：http://www.tadarise.tw/

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